SOLO RESPIRA

Estos días me ha llegado un vídeo por las redes sociales que me parece interesante compartir. En él varios niños explican qué sensaciones corporales tienen cuando se enojan y qué hacer para controlarse:

  • Buscar un lugar en el que poder estar a solas.
  • Cerrar los ojos.
  • Respirar profundamente.
  • Esperar a hablar con la otra persona (si está otra persona implicada) una vez nos hemos tranquilizado.

Son pautas básicas pero que, a veces, tanto adultos como niños nos olvidamos de la importancia de ponerlas en práctica. ¡Espero que os sirvan!

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